Kurz gesagt: Die meisten Hersteller raten davon ab, Laufschuhe in die Waschmaschine zu geben: Nike, On, ASICS, Brooks und New Balance. Ausnahme ist adidas, das in seinem Ratgeber zu Laufschuhen die Maschine mit kaltem Wasser im Schonwaschgang beschreibt. Sicherer ist die Handwäsche mit warmem Wasser, mildem Waschmittel und einer weichen Bürste. Getrocknet wird an der Luft, ohne Heizung, Trockner und pralle Sonne.
Was die Hersteller zur Waschmaschine sagen
| Hersteller | Waschmaschine? |
|---|---|
| Nike | Nein. Nike empfiehlt die Waschmaschine nicht, weil empfindliche Materialien beschädigt werden können. |
| On | Nein. On rät, schmutzige Laufschuhe niemals in die Waschmaschine oder den Trockner zu geben. Hitze und Waschmittel können Nähte und Klebestellen beschädigen. |
| ASICS | Nein. Das Einweichen in Wasser kann laut ASICS Gewebe und Klebstoffe beschädigen. |
| Brooks | Nein, weder Waschmaschine noch Trockner. Der Schleudergang schadet laut Brooks dem Schuhmaterial und kann sogar die Maschine beschädigen. |
| New Balance | Nein. Viele Materialien sollen laut New Balance nicht ganz in Wasser getaucht oder Hitze ausgesetzt werden. |
| adidas | Ja, im Ratgeber zu Laufschuhen: ohne Schnürsenkel und Einlegesohlen, in einem Wäschebeutel oder Kissenbezug, kalt und im Schonwaschgang. Nicht in den Trockner. |
Schau also zuerst, von welchem Hersteller dein Schuh ist, und im Zweifel aufs Pflegeetikett.
So wäschst du Laufschuhe von Hand
- Nimm Schnürsenkel und Einlegesohlen heraus.
- Bürste losen Schmutz von Sohle und Obermaterial trocken ab.
- Füll eine Schüssel mit warmem Wasser und gib etwas mildes Waschmittel dazu. ASICS nennt 15 bis 30 ml Feinwaschmittel. Teste die Lauge zuerst an einer unauffälligen Stelle, das empfiehlt auch New Balance.
- Reinige Mesh und Stoff mit einem Schwamm oder einer weichen Bürste. Tauch den Schuh dabei nicht ins Wasser. Bei Strick bürstest du in Richtung der Maschen.
- Schrubb die Laufsohle mit der Bürste. Ist die Außensohle stark verschmutzt, nennt On eine Paste aus Backpulver und Wasser, die du vorsichtig abschrubbst. Backpulver reibt leicht: Nimm die Paste nur für die Gummisohle, nicht für Mesh oder Strick.
- Wisch Seifenreste mit einem sauberen, feuchten Tuch ab.
- Stopf die Schuhe mit Papier aus und lass sie an der Luft trocknen.
Die Schritte fassen zusammen, was ASICS, On, Brooks, New Balance und Nike beschreiben. On rät außerdem von Scheuermitteln ab, weil sie den Stoff beschädigen können.
Einlegesohlen und Schnürsenkel
ASICS rät, Einlegesohlen nicht einzuweichen, weil der Schaumstoff seine Form verlieren kann. Wisch sie lieber mit Seifenwasser ab und lass sie getrennt trocknen, bevor du sie wieder einlegst. Schnürsenkel kannst du laut ASICS mit Seife und einer Bürste unter fließendem Wasser reinigen. Mehr in der Anleitung Schnürsenkel reinigen.
Richtig trocknen
ASICS rät von Trockner, Heizkörper und direktem Sonnenlicht ab, On von Trockner und Heizkörpern. Zu viel Hitze kann laut On dazu führen, dass sich das Material verformt. Papier im Schuh saugt Feuchtigkeit auf und hält die Form. Wechsle es, wenn es nass ist. Nike rechnet bei vielen Schuhen mit mindestens acht Stunden, bis sie ganz trocken sind, New Balance empfiehlt 24 Stunden, bevor du sie wieder trägst. Mehr in der Anleitung Schuhe richtig trocknen.
Und wenn du doch die Maschine nimmst?
Dann nur, wenn der Hersteller oder das Pflegeetikett es erlaubt. adidas beschreibt für Laufschuhe: Schnürsenkel und Einlegesohlen raus, Wäschebeutel oder Kissenbezug, kaltes Wasser, Schonwaschgang, danach an der Luft trocknen. Wie du am schonendsten vorgehst, steht in der Anleitung Sneaker in der Waschmaschine waschen.
Eine andere Sicht
Das Ratgeberportal Utopia sieht die Maschine gelassener: Turnschuhe und Laufschuhe aus synthetischem Stoff können laut Utopia in die Waschmaschine. Nike, On, ASICS, Brooks und New Balance raten dagegen von der Maschine ab und nennen als Grund Schäden an Material, Nähten und Klebestellen; von den hier zitierten Herstellern beschreibt nur adidas sie für seine Laufschuhe. Diese Anleitung empfiehlt die Maschine deshalb nur, wenn der Hersteller sie erlaubt.
Was du vermeiden solltest
- Waschmaschine und Trockner, wenn der Hersteller davon abrät
- Einweichen der Schuhe und der Einlegesohlen
- Bleiche und Haushaltsreiniger: ASICS rät ausdrücklich davon ab
- Scheuermittel auf Mesh und Stoff
- Heizung, Föhn und pralle Sonne zum Trocknen
Häufige Fragen
Darf ich On-Schuhe in die Waschmaschine tun?
On rät davon ab, für Waschmaschine und Trockner. Reinige sie von Hand, wie oben beschrieben.
Wie lange brauchen Laufschuhe zum Trocknen?
Nike nennt für viele Schuhe mindestens acht Stunden, New Balance empfiehlt 24 Stunden vor dem nächsten Tragen. Mit Papier im Schuh geht es schneller.
Was hilft gegen Geruch in Laufschuhen?
ASICS schlägt vor, die getrockneten Schuhe mit Backpulver zu bestreuen, damit es Geruch und Restfeuchtigkeit aufnimmt. Die Einlegesohlen separat zu reinigen und ganz trocknen zu lassen, hilft ebenfalls.
Quellen
- Nike: How to Clean Your Shoes in 6 Easy Steps
- On: So reinigst du deine Laufschuhe
- ASICS: Laufschuhe saubermachen
- Brooks: Wie man Laufschuhe reinigt und pflegt
- New Balance: Product Care
- adidas: How to Clean Running Shoes
- Utopia: Turnschuhe waschen, so werden sie wieder sauber
Erschienen am 20. Oktober 2026.